Drodzy Uczniowie!
Relaksacja to doskonały sposób na stres i skutki przepracowania. Warto znaleźć chwilę na wyciszenie się i przywrócenie harmonii – życie będzie wówczas nie tylko przyjemniejsze; dodatkowo unikniemy też niekorzystnych konsekwencji przewlekłego stresu.
Zrelaksuj się z:
https://www.youtube.com/watch?v=X1HXg6BkKw0
W celu relaksacji należy wygodnie usiąść w spokojnym miejscu, wyłączyć telefon i przez jakiś czas głęboko oddychać. Następnie należy wyobrazić sobie miejsce, w którym chcielibyśmy w danej chwili być i przenieść się tam za sprawą wyobraźni.
Pozdrawiam Ewa Dyrda
